bola mnie

[...] byla blokowanych, a reszta nie trafiala. Koles zatrzymywal piesci przed moja szczeka, lub uderzal otwarta reka. Piesciami oderzal tylko po gardzie. Rece mnie teraz wyjatkowo bola. Za pierwszym razem udalo mi sie wejsc w nogi. Polozylem sie na kolesiu, on chwycil mnie za gardlo i propowal podniesc> Odchylilem sie i zalozylem balache. Raz mi [...]

mnie dzisja bola bez niczego , ale przy wypadach mnie nigdy nei bolaly gorzej z polprzysiadami %-) albo chodzenie na stepeze .. to jest cholerstwo raz w zyciu w szczeniecych latach sobie tak pochodzilam zafasycnowana i mialam za swoje

Akurat tu jestem w niemal 100% przekonana, że nie oto chodzi. A tak myślę czy aby mnie nie pobolewa z tytułu @, często mnie plecy bolą w trakcie. Może być, w sumie.

Na masie. Do wyczerpania środków będę masował, przynajmniej do końca roku 8-) Postępy jak widać, wyglądam jak świnia. Strasznie mnie podlało wodą- brzuch, boczki i najgorsze- zalany prostownik, ta okolica strasznie poleciała przez ten tłuszcz. Zacząłem robić klatę głównie na hantlach, po prostu bajka. Nigdy tak dobrze nie czułem rozciągnięcia [...]

Nowe zdjęcia z końca grudnia 2012. Nogi wyraźnie poszły masowo, biodra też %-) Już mogę robić wykroki, z przysiadów niestety tylko fronty, bo na tylnych mnie bolą plecy. Waga w ciągu doby waha się 81-83 więc ciągle do przodu. Najgorsze to rozstępy na prostownikach i bicepsach/tricepsach. Na plecach to wygląda jakby mnie pocięli i złożyli z [...]

Dzięki _CORTES_ również życze powodzenia ;) Po dzisiejszym treningu już mnie nogi bolą(moja najsłabsza grupa mięśniowa i biceps), a boję się co będzie jutro :D a jak inni ? pakowali dzisiaj czy przerwa ?:D

Jak mięśnie są przystosowane, i były trenowane od dłuższego czasu to rzadko bolą po treningu. Ja np wczoraj ćwiczyłem dolne plecy po raz pierwszy od zeszłego czerwca (poważny wypadek na rowerze) i właśnie umieram, tak mnie mięśnie bolą. Co wcześniej się nie zdarzało a na nawet jeśli to nawet w 1/10 nie tak jak teraz.

Ja se właśnie zrelaksowałam dupę i nuki trenningiem :-) Mnie dupa boli juz 7 tydzien prawie non stop, co przestanie to nastepny trening :)) roksana, ja w MC w pierwszej fazie dosc mocno czuje przywodziciele, co prawda rzadko mnie bola, ale czuje, ze pracuja :-) Właśnie zjadłam 300g woła :-D Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-05-28 16:30:30

recznik jest dla mieczakow mnie nie bola barki ani plecy... one mi po prostu dretwieja od ucisku tej sztangi

a jeszcze sprawdzalam technike martwego ciagu sobie... i lydki mnie teraz bola

ta glukozamina to bylaby dla mnie barki bola od zarzucania na plecy sztangi 70 kg z ziemi, ale też dla dziewczyny bo bola ja stawy kolanowe? Mimo to żadnej? heh ta super-glukozamina kosztuje 9 dych ;/

Wuchta: byłem miły. heh ale dzigła mnie normalnie hehe nie widziałem agresywności podczas bijania heeee... I ją pytam czy to na oleju czy na wodzie... a ona że na wodzie he. Lece pranie wyneść.. kude po tej szczepiące chyba mnie dziś łamie Stawy kosci bolą.

DZIEŃ 6 Ten dzień na pewno będę miło wspominać. Od samego rana jestem naładowany pozytywną energią i tylko czekałem na trening. Wyspałem się i nieźle zjadłem(pizza). Pomiędzy posiłkiem po treningowym a ostatnim jest spora przerwa ale tak wyszło - nieplanowane wyjście z kumplami %-) Oczywiście bez żadnego jedzenia śmieci czy picia alko, tylko po [...]

Witam laseczki.Plecy mnie bola po wiosle sztanga .. moga to byc zakwasy czy sobie kuku zrobilam ? W przyszłym tygodniu wrzucę artykuł o tym - bo widzę częsta przypadłość. Nie zawsze jest najlepsze wiosło sztangą. Osobiście od czasu kontuzji nie mogę robić na takich ciężarach jak bym chciał. Mam pierwszy raz na treningu wioslo sztanga i o wiele [...]

Witam laseczki.Plecy mnie bola po wiosle sztanga .. moga to byc zakwasy czy sobie kuku zrobilam ? W przyszłym tygodniu wrzucę artykuł o tym - bo widzę częsta przypadłość. Nie zawsze jest najlepsze wiosło sztangą. Osobiście od czasu kontuzji nie mogę robić na takich ciężarach jak bym chciał. Mam pierwszy raz na treningu wioslo sztanga i o wiele [...]

btw dbajcie o swoje uszy tzn ja rok temu zaraz po wykąpaniu się leciałem na pociąg/bus do szkoły i już zimno było i dobrze uszów nie wytarłem to złapało mnie zapalenie obu uszów jednocześnie... To jest taka przej**ana sprawa... Nie chodzi, że ból ogromny i się nic nie słyszy a jak się już to wyleczy to ch** co z tego, że miałem zapalenie rok temu [...]

btw dbajcie o swoje uszy tzn ja rok temu zaraz po wykąpaniu się leciałem na pociąg/bus do szkoły i już zimno było i dobrze uszów nie wytarłem to złapało mnie zapalenie obu uszów jednocześnie... To jest taka przej**ana sprawa... Nie chodzi, że ból ogromny i się nic nie słyszy a jak się już to wyleczy to ch** co z tego, że miałem zapalenie rok temu [...]

Jawor kilka siniakow jest, ale to nic w porównaniu z tym co jest po zawodach ;-) Paatik a ja bym chciała takie szczupłe nogi, bo moje mi przeszkadzają i w bieganiu i w drążku :-D Panie Janie, Ajazy, Maluch chciał pomóc ;-) Najlepsze są te pytania "a co mama robi?" Jsdolan to co, jak u mnie będzie 68 to u Ciebie 86? ;-) :-D Tak na zakończenie [...]

ależ mi nogi w d... wchodzą... niby tylko stałąm na placu zabaw z młodym... ale jakos tak nie moge w te upały. odrazu mnie kostki bolą aaaa a jak znajdziesz sposób jakiś na to libido to daj znać Jo.... bo moje to poniżej poziomu jądra ziemi jest.... :( mąż mówi że to klątwa nocy poślubnej (bo mnie łeb nawalał i spać poszłam po imprezce) :/

[...] nakurviam ale cos ostatnio nie mam w ogole zajawki, ogolnie to ja jestem taki do czytania, ze chocby ksiazka byla nie wiem jak zayebista i ciekawa to musze sie zmuszac %-) jak bylem mlody to sporo czytalem teraz wielkie G, 1-2 ksiazki na rok to u mnie mega wynik steven ja nie robie martwego bo nie umiem, i krzyze mnie bola ale przysiady robie